Кто из нас не мечтает, особенно в летний период, о красивом загаре? Ответ очевиден, но, к сожалению, не всем удается получить ровный золотистый оттенок кожи. Многие люди, в связи со своими физиологическими особенностями, никогда не будут похожи на коренных жителей южных стран. Все дело в меланине - пигменте, который вырабатывается и накапливается у нас под действием ультрафиолетовых лучей. Именно он определяет цвет нашей кожи, волос и даже глаз. А способность организма синтезировать меланин у всех разная.
Так, например, люди со смуглой кожей, темными волосами и глазами всегда загорают лучше и быстрее, нежели рыжеволосые, светлокожие обладатели голубых глаз и веснушек. Для последней группы людей, пребывание на солнце, нужно ограничивать, и оберегать себя от чрезмерного воздействия ультрафиолета, в противном случае ожоги кожи обеспечены.
Как же правильно загорать и не получить проблем со здоровьем?
Время. Солнце наиболее активно в период с 11 до 16 часов, поэтому в это время лучше поберечь себя, и отдохнуть где-нибудь в теньке. Если вы уже лежите на пляже, то не забывайте периодически, каждые 15 минут переворачиваться, так вы спасетесь от ожогов и приобретете красивый, ровный оттенок.
Загорать весь день не нужно, достаточно будет 2 х часов. Причем, правильней всего будет в первые дни отпуска загорать 5-10 минут, постепенно доводя время пребывания на солнце до 2 х часов.
Защита. Собираясь на пляж, не забываем взять с собой головной убор, так мы обезопасим себя от солнечного удара, и не навредим нашим волосам. Обязательно используем солнцезащитные средства, в соответствии с вашим типом кожи (сейчас их выбор огромен, а подобрать нужное вам поможет продавец-консультант в магазине). От перегрева, нас спасет жидкость, можно пить обычную воду, с добавлением лимона, это вкусно, полезно и хорошо утоляет жажду.
Если после солнечных ванн, вы все-таки чувствуете боль, жжение на коже и она покраснела, то, придя домой, обязательно воспользуйтесь любым детским кремом. Лучше всего подойдет крем Бипантен или Пантенол, которые продаются в любой аптеке, с их помощью ожог пройдет быстрее.
Времяпрепровождение. Чтобы загореть не обязательно, просто лежать. Можно играть в пляжные игры, купаться, ходить вдоль берега. Во-первых, это активный отдых, а его преимущества неоспоримы, а во-вторых вода прекрасно отражает солнечные лучи, поэтому даже находясь по пояс в воде вы загораете.
Солнце это прекрасный и мощный антидепрессант, лекарь, один из источников витамина Д.
Но если пренебрегать вышесказанным, это же самое солнце, может привести к преждевременному старению кожи и развитию злокачественных опухолей. Поэтому, загорайте с умом. Заботьтесь о себе! Онлайн слоты рекомендую игровые автоматы предлагают разнообразие тем и стилей, включая классические фруктовые машины, приключенческие видеослоты, а также слоты с прогрессивными джекпотами, где можно выиграть огромные суммы. Игра на онлайн слот-машинах также предлагает бонусные раунды, фриспины и дополнительные возможности увеличить выигрыши. Выбрав надежное онлайн казино, вы можете наслаждаться игрой на слотах в безопасной и честной среде. Современные технологии и генераторы случайных чисел обеспечивают честность игры.
Так, например, люди со смуглой кожей, темными волосами и глазами всегда загорают лучше и быстрее, нежели рыжеволосые, светлокожие обладатели голубых глаз и веснушек. Для последней группы людей, пребывание на солнце, нужно ограничивать, и оберегать себя от чрезмерного воздействия ультрафиолета, в противном случае ожоги кожи обеспечены.
Как же правильно загорать и не получить проблем со здоровьем?
Время. Солнце наиболее активно в период с 11 до 16 часов, поэтому в это время лучше поберечь себя, и отдохнуть где-нибудь в теньке. Если вы уже лежите на пляже, то не забывайте периодически, каждые 15 минут переворачиваться, так вы спасетесь от ожогов и приобретете красивый, ровный оттенок.
Загорать весь день не нужно, достаточно будет 2 х часов. Причем, правильней всего будет в первые дни отпуска загорать 5-10 минут, постепенно доводя время пребывания на солнце до 2 х часов.
Защита. Собираясь на пляж, не забываем взять с собой головной убор, так мы обезопасим себя от солнечного удара, и не навредим нашим волосам. Обязательно используем солнцезащитные средства, в соответствии с вашим типом кожи (сейчас их выбор огромен, а подобрать нужное вам поможет продавец-консультант в магазине). От перегрева, нас спасет жидкость, можно пить обычную воду, с добавлением лимона, это вкусно, полезно и хорошо утоляет жажду.
Если после солнечных ванн, вы все-таки чувствуете боль, жжение на коже и она покраснела, то, придя домой, обязательно воспользуйтесь любым детским кремом. Лучше всего подойдет крем Бипантен или Пантенол, которые продаются в любой аптеке, с их помощью ожог пройдет быстрее.
Времяпрепровождение. Чтобы загореть не обязательно, просто лежать. Можно играть в пляжные игры, купаться, ходить вдоль берега. Во-первых, это активный отдых, а его преимущества неоспоримы, а во-вторых вода прекрасно отражает солнечные лучи, поэтому даже находясь по пояс в воде вы загораете.
Солнце это прекрасный и мощный антидепрессант, лекарь, один из источников витамина Д.
Но если пренебрегать вышесказанным, это же самое солнце, может привести к преждевременному старению кожи и развитию злокачественных опухолей. Поэтому, загорайте с умом. Заботьтесь о себе! Онлайн слоты рекомендую игровые автоматы предлагают разнообразие тем и стилей, включая классические фруктовые машины, приключенческие видеослоты, а также слоты с прогрессивными джекпотами, где можно выиграть огромные суммы. Игра на онлайн слот-машинах также предлагает бонусные раунды, фриспины и дополнительные возможности увеличить выигрыши. Выбрав надежное онлайн казино, вы можете наслаждаться игрой на слотах в безопасной и честной среде. Современные технологии и генераторы случайных чисел обеспечивают честность игры.
